断食の効果

断食の10の効果
①眠っている本来的な力を呼び覚まし、体質をかえる
②快感をもたらす
③エネルギーの利用の仕方を変える
④宿便を排泄する
⑤環境毒素を排泄する
⑥自己融解を起こす
⑦遺伝子を活性化する
⑧スタミナをつける
⑨免疫を上げる
⑩活性酸素を減らす

私はコロナ禍の前、つまり会社に出勤していた時は一日一食を３年ほど続けていました
原因不明の蕁麻疹に悩まされ、ステロイド等の強い薬を塗っても効かず、わらをもつかむ思いでプチ断食に取り組みました
私には合っていたようです　(っ´ω`c)

追伸
コロナにより１年半ほど在宅勤務（週に一度くらい出勤）になり、自宅で昼飯を食べるようになってから、また、体が痒くなり始めました
体重は３キロくらい増えました